Finfish and Shellfish Products
Mollusks, mussel, blue, cooked, moist heat
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías172kcal / 100g
Proteínas23.8g66.7% de la energía
Grasas4.5g12.6% de la energía
Carbohidratos7.4g20.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total35.7g
Proteínas
23.8g (66.7%)Grasas
4.5g (12.6%)Carbohidratos
7.4g (20.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías172kcal
Proteínas23.8g
Grasas4.5g
Carbohidratos7.4g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas48%
Grasas totales7%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 172 kcal)
🏃♂️Correr16minutos
🚴♀️Ciclismo20minutos
🚶♂️Caminar41minutos
🧘♀️Yoga61minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Mollusks, mussel, blue, cooked, moist heat muestra 172 calorías por 100g. Ofrece 23.8g de proteínas, 4.5g de grasas y 7.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes