Finfish and Shellfish Products
Mollusks, mussel, blue, cooked, moist heat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien172kcal / 100g
Protein23.8g66.7% der Energie
Fett4.5g12.6% der Energie
Kohlenhydrate7.4g20.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.7g
Protein
23.8g (66.7%)Fett
4.5g (12.6%)Kohlenhydrate
7.4g (20.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien172kcal
Protein23.8g
Fett4.5g
Kohlenhydrate7.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein48%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 172 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga61Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Mollusks, mussel, blue, cooked, moist heat zeigen 172 Kalorien pro 100g. Es liefert 23.8g Protein, 4.5g Fettgehalt und 7.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten