Finfish and Shellfish Products
Fish, roe, mixed species, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie143kcal / 100g
Proteine22.3g73.8% dell'energia
Grassi6.4g21.2% dell'energia
Carboidrati1.5g5.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale30.2g
Proteine
22.3g (73.8%)Grassi
6.4g (21.2%)Carboidrati
1.5g (5.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie143kcal
Proteine22.3g
Grassi6.4g
Carboidrati1.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine45%
Grassi totali10%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 143 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare34minuti
🧘♀️Yoga51minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Fish, roe, mixed species, raw contiene 143 kcal. Fornisce 22.3g di proteine, 6.4g di grassi e 1.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin AIronVitamin CMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti