Finfish and Shellfish Products
Fish, roe, mixed species, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein22.3g73.8% der Energie
Fett6.4g21.2% der Energie
Kohlenhydrate1.5g5.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.2g
Protein
22.3g (73.8%)Fett
6.4g (21.2%)Kohlenhydrate
1.5g (5.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein22.3g
Fett6.4g
Kohlenhydrate1.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein45%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Fish, roe, mixed species, raw enthält insgesamt 143 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 22.3g Protein, 6.4g Fett und 1.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AIronVitamin CMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten