Finfish and Shellfish Products
Crustaceans, spiny lobster, mixed species, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie112kcal / 100g
Proteine20.6g84.1% dell'energia
Grassi1.5g6.1% dell'energia
Carboidrati2.4g9.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale24.5g
Proteine
20.6g (84.1%)Grassi
1.5g (6.1%)Carboidrati
2.4g (9.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie112kcal
Proteine20.6g
Grassi1.5g
Carboidrati2.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia6%
Proteine41%
Grassi totali2%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 112 kcal)
🏃♂️Corsa10minuti
🚴♀️Ciclismo13minuti
🚶♂️Camminare27minuti
🧘♀️Yoga40minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Crustaceans, spiny lobster, mixed species, raw contiene 112 kcal. Fornisce 20.6g di proteine, 1.5g di grassi e 2.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti