Finfish and Shellfish Products
Crustaceans, spiny lobster, mixed species, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien112kcal / 100g
Protein20.6g84.1% der Energie
Fett1.5g6.1% der Energie
Kohlenhydrate2.4g9.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.5g
Protein
20.6g (84.1%)Fett
1.5g (6.1%)Kohlenhydrate
2.4g (9.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien112kcal
Protein20.6g
Fett1.5g
Kohlenhydrate2.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein41%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 112 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga40Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Crustaceans, spiny lobster, mixed species, raw enthält insgesamt 112 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20.6g Protein, 1.5g Fett und 2.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten