Finfish and Shellfish Products
Crustaceans, spiny lobster, mixed species, cooked, moist heat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie143kcal / 100g
Proteine26.4g84.1% dell'energia
Grassi1.9g6.1% dell'energia
Carboidrati3.1g9.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale31.4g
Proteine
26.4g (84.1%)Grassi
1.9g (6.1%)Carboidrati
3.1g (9.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie143kcal
Proteine26.4g
Grassi1.9g
Carboidrati3.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine53%
Grassi totali3%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 143 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare34minuti
🧘♀️Yoga51minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Crustaceans, spiny lobster, mixed species, cooked, moist heat contiene 143 kcal. Fornisce 26.4g di proteine, 1.9g di grassi e 3.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti