Finfish and Shellfish Products
Crustaceans, spiny lobster, mixed species, cooked, moist heat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein26.4g84.1% der Energie
Fett1.9g6.1% der Energie
Kohlenhydrate3.1g9.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.4g
Protein
26.4g (84.1%)Fett
1.9g (6.1%)Kohlenhydrate
3.1g (9.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein26.4g
Fett1.9g
Kohlenhydrate3.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein53%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Crustaceans, spiny lobster, mixed species, cooked, moist heat enthält insgesamt 143 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 26.4g Protein, 1.9g Fett und 3.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten