Finfish and Shellfish Products
Crustaceans, spiny lobster, mixed species, cooked, moist heat
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías143kcal / 100g
Proteínas26.4g84.1% de la energía
Grasas1.9g6.1% de la energía
Carbohidratos3.1g9.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total31.4g
Proteínas
26.4g (84.1%)Grasas
1.9g (6.1%)Carbohidratos
3.1g (9.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías143kcal
Proteínas26.4g
Grasas1.9g
Carbohidratos3.1g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas53%
Grasas totales3%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 143 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar34minutos
🧘♀️Yoga51minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Crustaceans, spiny lobster, mixed species, cooked, moist heat proporciona 143 kcal. Contiene 26.4g de proteínas, 1.9g de grasas y 3.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes