Fast Foods
SUBWAY, tuna sub on white bread with lettuce and tomato
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie221kcal / 100g
Proteine12.3g30.5% dell'energia
Grassi12g29.8% dell'energia
Carboidrati16g39.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale40.3g
Proteine
12.3g (30.5%)Grassi
12g (29.8%)Carboidrati
16g (39.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie221kcal
Proteine12.3g
Grassi12.0g
Carboidrati16.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine25%
Grassi totali18%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 221 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare53minuti
🧘♀️Yoga79minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per SUBWAY, tuna sub on white bread with lettuce and tomato mostrano 221 calorie per 100g. Offre 12.3g di proteine, 12g di grassi totali e 16g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti