Fast Foods

SUBWAY, tuna sub on white bread with lettuce and tomato

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories221kcal / 100g
Protéines12.3g30.5% de l'énergie
Lipides12g29.8% de l'énergie
Glucides16g39.7% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total40.3g
Protéines
12.3g (30.5%)
Lipides
12g (29.8%)
Glucides
16g (39.7%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories221kcal
Protéines12.3g
Lipides12.0g
Glucides16.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie11%
Protéines25%
Lipides totaux18%
Glucides6%

Équivalents d'activité (Pour brûler 221 kcal)

🏃‍♂️Course20minutes
🚴‍♀️Vélo25minutes
🚶‍♂️Marche53minutes
🧘‍♀️Yoga79minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Les informations nutritionnelles de SUBWAY, tuna sub on white bread with lettuce and tomato indiquent 221 calories pour 100g. Ce produit offre 12.3g de protéines, 12g de lipides et 16g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc