Fast Foods
SUBWAY, tuna sub on white bread with lettuce and tomato
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías221kcal / 100g
Proteínas12.3g30.5% de la energía
Grasas12g29.8% de la energía
Carbohidratos16g39.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total40.3g
Proteínas
12.3g (30.5%)Grasas
12g (29.8%)Carbohidratos
16g (39.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías221kcal
Proteínas12.3g
Grasas12.0g
Carbohidratos16.0g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas25%
Grasas totales18%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 221 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar53minutos
🧘♀️Yoga79minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de SUBWAY, tuna sub on white bread with lettuce and tomato muestra 221 calorías por 100g. Ofrece 12.3g de proteínas, 12g de grasas y 16g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes