Fast Foods
SUBWAY, meatball marinara sub on white bread (no toppings)
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie219kcal / 100g
Proteine9.8g22.2% dell'energia
Grassi8.4g19.0% dell'energia
Carboidrati26g58.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale44.2g
Proteine
9.8g (22.2%)Grassi
8.4g (19.0%)Carboidrati
26g (58.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie219kcal
Proteine9.8g
Grassi8.4g
Carboidrati26.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine20%
Grassi totali13%
Carboidrati9%
Equivalenti di attività (Per bruciare 219 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare52minuti
🧘♀️Yoga78minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, SUBWAY, meatball marinara sub on white bread (no toppings) offre un apporto di 219 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 9.8g di proteine, 8.4g di grassi e 26g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti