Fast Foods

SUBWAY, meatball marinara sub on white bread (no toppings)

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories219kcal / 100g
Protéines9.8g22.2% de l'énergie
Lipides8.4g19.0% de l'énergie
Glucides26g58.8% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total44.2g
Protéines
9.8g (22.2%)
Lipides
8.4g (19.0%)
Glucides
26g (58.8%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories219kcal
Protéines9.8g
Lipides8.4g
Glucides26.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie11%
Protéines20%
Lipides totaux13%
Glucides9%

Équivalents d'activité (Pour brûler 219 kcal)

🏃‍♂️Course20minutes
🚴‍♀️Vélo25minutes
🚶‍♂️Marche52minutes
🧘‍♀️Yoga78minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que SUBWAY, meatball marinara sub on white bread (no toppings) apporte 219 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 9.8g de protéines, 8.4g de lipides et 26g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A