Fast Foods
SUBWAY, meatball marinara sub on white bread (no toppings)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien219kcal / 100g
Protein9.8g22.2% der Energie
Fett8.4g19.0% der Energie
Kohlenhydrate26g58.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.2g
Protein
9.8g (22.2%)Fett
8.4g (19.0%)Kohlenhydrate
26g (58.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien219kcal
Protein9.8g
Fett8.4g
Kohlenhydrate26.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein20%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 219 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SUBWAY, meatball marinara sub on white bread (no toppings) 219 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.8g Protein, 8.4g Fett und 26g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten