Entrees, Sides & Small Meals
ZUCCHINI AND ONION BRUSCHETTA QUINOA BOWL
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie103kcal / 100g
Proteine2.7g13.5% dell'energia
Grassi4.9g24.5% dell'energia
Carboidrati12.4g62.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale20.0g
Proteine
2.7g (13.5%)Grassi
4.9g (24.5%)Carboidrati
12.4g (62.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie103kcal
Proteine2.7g
Grassi4.9g
Carboidrati12.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine5%
Grassi totali8%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 103 kcal)
🏃♂️Corsa9minuti
🚴♀️Ciclismo12minuti
🚶♂️Camminare25minuti
🧘♀️Yoga37minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, ZUCCHINI AND ONION BRUSCHETTA QUINOA BOWL offre un apporto di 103 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 2.7g di proteine, 4.9g di grassi e 12.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti