Entrees, Sides & Small Meals
ZUCCHINI AND ONION BRUSCHETTA QUINOA BOWL
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories103kcal / 100g
Protéines2.7g13.5% de l'énergie
Lipides4.9g24.5% de l'énergie
Glucides12.4g62.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total20.0g
Protéines
2.7g (13.5%)Lipides
4.9g (24.5%)Glucides
12.4g (62.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories103kcal
Protéines2.7g
Lipides4.9g
Glucides12.4g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie5%
Protéines5%
Lipides totaux8%
Glucides5%
Équivalents d'activité (Pour brûler 103 kcal)
🏃♂️Course9minutes
🚴♀️Vélo12minutes
🚶♂️Marche25minutes
🧘♀️Yoga37minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que ZUCCHINI AND ONION BRUSCHETTA QUINOA BOWL apporte 103 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 2.7g de protéines, 4.9g de lipides et 12.4g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients