Entrees, Sides & Small Meals
ZUCCHINI AND ONION BRUSCHETTA QUINOA BOWL
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías103kcal / 100g
Proteínas2.7g13.5% de la energía
Grasas4.9g24.5% de la energía
Carbohidratos12.4g62.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total20.0g
Proteínas
2.7g (13.5%)Grasas
4.9g (24.5%)Carbohidratos
12.4g (62.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías103kcal
Proteínas2.7g
Grasas4.9g
Carbohidratos12.4g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas5%
Grasas totales8%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 103 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar25minutos
🧘♀️Yoga37minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de ZUCCHINI AND ONION BRUSCHETTA QUINOA BOWL revela un aporte de 103 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 2.7g de proteínas, 4.9g de lípidos y 12.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes