Entrees, Sides & Small Meals
TOMATO BRUSCHETTA QUINOA BOWL
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie103kcal / 100g
Proteine2.7g13.1% dell'energia
Grassi4.9g23.8% dell'energia
Carboidrati13g63.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale20.6g
Proteine
2.7g (13.1%)Grassi
4.9g (23.8%)Carboidrati
13g (63.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie103kcal
Proteine2.7g
Grassi4.9g
Carboidrati13.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine5%
Grassi totali8%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 103 kcal)
🏃♂️Corsa9minuti
🚴♀️Ciclismo12minuti
🚶♂️Camminare25minuti
🧘♀️Yoga37minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di TOMATO BRUSCHETTA QUINOA BOWL contiene 103 kcal. Fornisce 2.7g di proteine, 4.9g di grassi e 13g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti