Entrees, Sides & Small Meals
TOMATO BRUSCHETTA QUINOA BOWL
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories103kcal / 100g
Protéines2.7g13.1% de l'énergie
Lipides4.9g23.8% de l'énergie
Glucides13g63.1% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total20.6g
Protéines
2.7g (13.1%)Lipides
4.9g (23.8%)Glucides
13g (63.1%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories103kcal
Protéines2.7g
Lipides4.9g
Glucides13.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie5%
Protéines5%
Lipides totaux8%
Glucides5%
Équivalents d'activité (Pour brûler 103 kcal)
🏃♂️Course9minutes
🚴♀️Vélo12minutes
🚶♂️Marche25minutes
🧘♀️Yoga37minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de TOMATO BRUSCHETTA QUINOA BOWL contient au total 103 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 2.7g de protéines, 4.9g de graisses et 13g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients