Entrees, Sides & Small Meals
TOMATO BRUSCHETTA QUINOA BOWL
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías103kcal / 100g
Proteínas2.7g13.1% de la energía
Grasas4.9g23.8% de la energía
Carbohidratos13g63.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total20.6g
Proteínas
2.7g (13.1%)Grasas
4.9g (23.8%)Carbohidratos
13g (63.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías103kcal
Proteínas2.7g
Grasas4.9g
Carbohidratos13.0g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas5%
Grasas totales8%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 103 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar25minutos
🧘♀️Yoga37minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de TOMATO BRUSCHETTA QUINOA BOWL proporciona 103 kcal. Contiene 2.7g de proteínas, 4.9g de grasas y 13g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes