Entrees, Sides & Small Meals
SWEET POTATO MASH
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie93kcal / 100g
Proteine1.4g6.6% dell'energia
Grassi1.1g5.2% dell'energia
Carboidrati18.6g88.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale21.1g
Proteine
1.4g (6.6%)Grassi
1.1g (5.2%)Carboidrati
18.6g (88.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie93kcal
Proteine1.4g
Grassi1.1g
Carboidrati18.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine3%
Grassi totali2%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 93 kcal)
🏃♂️Corsa8minuti
🚴♀️Ciclismo11minuti
🚶♂️Camminare22minuti
🧘♀️Yoga33minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di SWEET POTATO MASH contiene 93 kcal. Fornisce 1.4g di proteine, 1.1g di grassi e 18.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti