Entrees, Sides & Small Meals
SWEET POTATO MASH
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías93kcal / 100g
Proteínas1.4g6.6% de la energía
Grasas1.1g5.2% de la energía
Carbohidratos18.6g88.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total21.1g
Proteínas
1.4g (6.6%)Grasas
1.1g (5.2%)Carbohidratos
18.6g (88.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías93kcal
Proteínas1.4g
Grasas1.1g
Carbohidratos18.6g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas3%
Grasas totales2%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 93 kcal)
🏃♂️Correr8minutos
🚴♀️Ciclismo11minutos
🚶♂️Caminar22minutos
🧘♀️Yoga33minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de SWEET POTATO MASH proporciona 93 kcal. Contiene 1.4g de proteínas, 1.1g de grasas y 18.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes