Entrees, Sides & Small Meals
QUINOA & BROWN RICE WITH GARLIC & HERBS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie178kcal / 100g
Proteine4g10.0% dell'energia
Grassi4g10.0% dell'energia
Carboidrati32.2g80.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale40.2g
Proteine
4g (10.0%)Grassi
4g (10.0%)Carboidrati
32.2g (80.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie178kcal
Proteine4.0g
Grassi4.0g
Carboidrati32.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine8%
Grassi totali6%
Carboidrati12%
Equivalenti di attività (Per bruciare 178 kcal)
🏃♂️Corsa16minuti
🚴♀️Ciclismo20minuti
🚶♂️Camminare42minuti
🧘♀️Yoga64minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, QUINOA & BROWN RICE WITH GARLIC & HERBS offre un apporto di 178 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 4g di proteine, 4g di grassi e 32.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronFiberSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti