Entrees, Sides & Small Meals
QUINOA & BROWN RICE WITH GARLIC & HERBS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías178kcal / 100g
Proteínas4g10.0% de la energía
Grasas4g10.0% de la energía
Carbohidratos32.2g80.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total40.2g
Proteínas
4g (10.0%)Grasas
4g (10.0%)Carbohidratos
32.2g (80.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías178kcal
Proteínas4.0g
Grasas4.0g
Carbohidratos32.2g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas8%
Grasas totales6%
Carbohidratos12%
Equivalentes de actividad (Para quemar 178 kcal)
🏃♂️Correr16minutos
🚴♀️Ciclismo20minutos
🚶♂️Caminar42minutos
🧘♀️Yoga64minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de QUINOA & BROWN RICE WITH GARLIC & HERBS revela un aporte de 178 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 4g de proteínas, 4g de lípidos y 32.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronFiberSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes