Entrees, Sides & Small Meals
MASHED SWEET POTATOES
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie167kcal / 100g
Proteine1.8g5.8% dell'energia
Grassi8.8g28.6% dell'energia
Carboidrati20.2g65.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale30.8g
Proteine
1.8g (5.8%)Grassi
8.8g (28.6%)Carboidrati
20.2g (65.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie167kcal
Proteine1.8g
Grassi8.8g
Carboidrati20.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine4%
Grassi totali14%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 167 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo19minuti
🚶♂️Camminare40minuti
🧘♀️Yoga60minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di MASHED SWEET POTATOES contiene 167 kcal. Fornisce 1.8g di proteine, 8.8g di grassi e 20.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti