Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES, RANCH & CHEDDAR
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie314kcal / 100g
Proteine8.6g12.3% dell'energia
Grassi7.1g10.1% dell'energia
Carboidrati54.3g77.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale70.0g
Proteine
8.6g (12.3%)Grassi
7.1g (10.1%)Carboidrati
54.3g (77.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie314kcal
Proteine8.6g
Grassi7.1g
Carboidrati54.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia16%
Proteine17%
Grassi totali11%
Carboidrati20%
Equivalenti di attività (Per bruciare 314 kcal)
🏃♂️Corsa29minuti
🚴♀️Ciclismo36minuti
🚶♂️Camminare75minuti
🧘♀️Yoga112minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, MASHED POTATOES, RANCH & CHEDDAR offre un apporto di 314 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 8.6g di proteine, 7.1g di grassi e 54.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti