Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES, RANCH & CHEDDAR
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías314kcal / 100g
Proteínas8.6g12.3% de la energía
Grasas7.1g10.1% de la energía
Carbohidratos54.3g77.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total70.0g
Proteínas
8.6g (12.3%)Grasas
7.1g (10.1%)Carbohidratos
54.3g (77.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías314kcal
Proteínas8.6g
Grasas7.1g
Carbohidratos54.3g
% del valor diario recomendado
Energía16%
Proteínas17%
Grasas totales11%
Carbohidratos20%
Equivalentes de actividad (Para quemar 314 kcal)
🏃♂️Correr29minutos
🚴♀️Ciclismo36minutos
🚶♂️Caminar75minutos
🧘♀️Yoga112minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de MASHED POTATOES, RANCH & CHEDDAR revela un aporte de 314 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 8.6g de proteínas, 7.1g de lípidos y 54.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes