Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES, RANCH & CHEDDAR
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien314kcal / 100g
Protein8.6g12.3% der Energie
Fett7.1g10.1% der Energie
Kohlenhydrate54.3g77.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt70.0g
Protein
8.6g (12.3%)Fett
7.1g (10.1%)Kohlenhydrate
54.3g (77.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien314kcal
Protein8.6g
Fett7.1g
Kohlenhydrate54.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein17%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate20%
Aktivitätsäquivalente (Um 314 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen75Minuten
🧘♀️Yoga112Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MASHED POTATOES, RANCH & CHEDDAR 314 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.6g Protein, 7.1g Fett und 54.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten