Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie221kcal / 100g
Proteine2.1g6.5% dell'energia
Grassi20g62.3% dell'energia
Carboidrati10g31.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale32.1g
Proteine
2.1g (6.5%)Grassi
20g (62.3%)Carboidrati
10g (31.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie221kcal
Proteine2.1g
Grassi20.0g
Carboidrati10.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine4%
Grassi totali31%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 221 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare53minuti
🧘♀️Yoga79minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, MASHED POTATOES offre un apporto di 221 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 2.1g di proteine, 20g di grassi e 10g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti