Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías221kcal / 100g
Proteínas2.1g6.5% de la energía
Grasas20g62.3% de la energía
Carbohidratos10g31.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total32.1g
Proteínas
2.1g (6.5%)Grasas
20g (62.3%)Carbohidratos
10g (31.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías221kcal
Proteínas2.1g
Grasas20.0g
Carbohidratos10.0g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas4%
Grasas totales31%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 221 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar53minutos
🧘♀️Yoga79minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de MASHED POTATOES revela un aporte de 221 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 2.1g de proteínas, 20g de lípidos y 10g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes