Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories221kcal / 100g
Protéines2.1g6.5% de l'énergie
Lipides20g62.3% de l'énergie
Glucides10g31.2% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total32.1g
Protéines
2.1g (6.5%)Lipides
20g (62.3%)Glucides
10g (31.2%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories221kcal
Protéines2.1g
Lipides20.0g
Glucides10.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines4%
Lipides totaux31%
Glucides4%
Équivalents d'activité (Pour brûler 221 kcal)
🏃♂️Course20minutes
🚴♀️Vélo25minutes
🚶♂️Marche53minutes
🧘♀️Yoga79minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que MASHED POTATOES apporte 221 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 2.1g de protéines, 20g de lipides et 10g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients