Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie429kcal / 100g
Proteine7.1g7.2% dell'energia
Grassi8.9g9.1% dell'energia
Carboidrati82.1g83.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale98.1g
Proteine
7.1g (7.2%)Grassi
8.9g (9.1%)Carboidrati
82.1g (83.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie429kcal
Proteine7.1g
Grassi8.9g
Carboidrati82.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia21%
Proteine14%
Grassi totali14%
Carboidrati30%
Equivalenti di attività (Per bruciare 429 kcal)
🏃♂️Corsa39minuti
🚴♀️Ciclismo49minuti
🚶♂️Camminare102minuti
🧘♀️Yoga153minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, MASHED POTATOES offre un apporto di 429 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 7.1g di proteine, 8.9g di grassi e 82.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti