Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías429kcal / 100g
Proteínas7.1g7.2% de la energía
Grasas8.9g9.1% de la energía
Carbohidratos82.1g83.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total98.1g
Proteínas
7.1g (7.2%)Grasas
8.9g (9.1%)Carbohidratos
82.1g (83.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías429kcal
Proteínas7.1g
Grasas8.9g
Carbohidratos82.1g
% del valor diario recomendado
Energía21%
Proteínas14%
Grasas totales14%
Carbohidratos30%
Equivalentes de actividad (Para quemar 429 kcal)
🏃♂️Correr39minutos
🚴♀️Ciclismo49minutos
🚶♂️Caminar102minutos
🧘♀️Yoga153minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de MASHED POTATOES revela un aporte de 429 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 7.1g de proteínas, 8.9g de lípidos y 82.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes