Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories429kcal / 100g
Protéines7.1g7.2% de l'énergie
Lipides8.9g9.1% de l'énergie
Glucides82.1g83.7% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total98.1g
Protéines
7.1g (7.2%)Lipides
8.9g (9.1%)Glucides
82.1g (83.7%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories429kcal
Protéines7.1g
Lipides8.9g
Glucides82.1g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie21%
Protéines14%
Lipides totaux14%
Glucides30%
Équivalents d'activité (Pour brûler 429 kcal)
🏃♂️Course39minutes
🚴♀️Vélo49minutes
🚶♂️Marche102minutes
🧘♀️Yoga153minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que MASHED POTATOES apporte 429 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 7.1g de protéines, 8.9g de lipides et 82.1g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients