Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie135kcal / 100g
Proteine2.7g10.3% dell'energia
Grassi6.3g24.1% dell'energia
Carboidrati17.1g65.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale26.1g
Proteine
2.7g (10.3%)Grassi
6.3g (24.1%)Carboidrati
17.1g (65.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie135kcal
Proteine2.7g
Grassi6.3g
Carboidrati17.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine5%
Grassi totali10%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 135 kcal)
🏃♂️Corsa12minuti
🚴♀️Ciclismo15minuti
🚶♂️Camminare32minuti
🧘♀️Yoga48minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di MASHED POTATOES contiene 135 kcal. Fornisce 2.7g di proteine, 6.3g di grassi e 17.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti