Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías135kcal / 100g
Proteínas2.7g10.3% de la energía
Grasas6.3g24.1% de la energía
Carbohidratos17.1g65.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total26.1g
Proteínas
2.7g (10.3%)Grasas
6.3g (24.1%)Carbohidratos
17.1g (65.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías135kcal
Proteínas2.7g
Grasas6.3g
Carbohidratos17.1g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas5%
Grasas totales10%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 135 kcal)
🏃♂️Correr12minutos
🚴♀️Ciclismo15minutos
🚶♂️Caminar32minutos
🧘♀️Yoga48minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de MASHED POTATOES proporciona 135 kcal. Contiene 2.7g de proteínas, 6.3g de grasas y 17.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes