Entrees, Sides & Small Meals
LOADED MASHED POTATOES, LOADED MASHED
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie145kcal / 100g
Proteine4g14.6% dell'energia
Grassi7.3g26.6% dell'energia
Carboidrati16.1g58.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale27.4g
Proteine
4g (14.6%)Grassi
7.3g (26.6%)Carboidrati
16.1g (58.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie145kcal
Proteine4.0g
Grassi7.3g
Carboidrati16.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine8%
Grassi totali11%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 145 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga52minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, LOADED MASHED POTATOES, LOADED MASHED offre un apporto di 145 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 4g di proteine, 7.3g di grassi e 16.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti