Entrees, Sides & Small Meals
LOADED MASHED POTATOES, LOADED MASHED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien145kcal / 100g
Protein4g14.6% der Energie
Fett7.3g26.6% der Energie
Kohlenhydrate16.1g58.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.4g
Protein
4g (14.6%)Fett
7.3g (26.6%)Kohlenhydrate
16.1g (58.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien145kcal
Protein4.0g
Fett7.3g
Kohlenhydrate16.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein8%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 145 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass LOADED MASHED POTATOES, LOADED MASHED 145 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4g Protein, 7.3g Fett und 16.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten