Entrees, Sides & Small Meals
LOADED MASHED POTATOES, LOADED MASHED
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías145kcal / 100g
Proteínas4g14.6% de la energía
Grasas7.3g26.6% de la energía
Carbohidratos16.1g58.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total27.4g
Proteínas
4g (14.6%)Grasas
7.3g (26.6%)Carbohidratos
16.1g (58.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías145kcal
Proteínas4.0g
Grasas7.3g
Carbohidratos16.1g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas8%
Grasas totales11%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 145 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar35minutos
🧘♀️Yoga52minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de LOADED MASHED POTATOES, LOADED MASHED revela un aporte de 145 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 4g de proteínas, 7.3g de lípidos y 16.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes