Entrees, Sides & Small Meals
LOADED MASHED POTATOES
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie168kcal / 100g
Proteine5.3g18.2% dell'energia
Grassi10.6g36.3% dell'energia
Carboidrati13.3g45.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale29.2g
Proteine
5.3g (18.2%)Grassi
10.6g (36.3%)Carboidrati
13.3g (45.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie168kcal
Proteine5.3g
Grassi10.6g
Carboidrati13.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine11%
Grassi totali16%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 168 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo19minuti
🚶♂️Camminare40minuti
🧘♀️Yoga60minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, LOADED MASHED POTATOES offre un apporto di 168 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 5.3g di proteine, 10.6g di grassi e 13.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti