Entrees, Sides & Small Meals
LOADED MASHED POTATOES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien168kcal / 100g
Protein5.3g18.2% der Energie
Fett10.6g36.3% der Energie
Kohlenhydrate13.3g45.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.2g
Protein
5.3g (18.2%)Fett
10.6g (36.3%)Kohlenhydrate
13.3g (45.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien168kcal
Protein5.3g
Fett10.6g
Kohlenhydrate13.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein11%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 168 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen40Minuten
🧘♀️Yoga60Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass LOADED MASHED POTATOES 168 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5.3g Protein, 10.6g Fett und 13.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten