Entrees, Sides & Small Meals
LOADED MASHED POTATOES
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías168kcal / 100g
Proteínas5.3g18.2% de la energía
Grasas10.6g36.3% de la energía
Carbohidratos13.3g45.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total29.2g
Proteínas
5.3g (18.2%)Grasas
10.6g (36.3%)Carbohidratos
13.3g (45.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías168kcal
Proteínas5.3g
Grasas10.6g
Carbohidratos13.3g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas11%
Grasas totales16%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 168 kcal)
🏃♂️Correr15minutos
🚴♀️Ciclismo19minutos
🚶♂️Caminar40minutos
🧘♀️Yoga60minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de LOADED MASHED POTATOES revela un aporte de 168 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 5.3g de proteínas, 10.6g de lípidos y 13.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes