Entrees, Sides & Small Meals
BLACK BEAN QUINOA SALAD
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie438kcal / 100g
Proteine18.7g18.7% dell'energia
Grassi5.3g5.3% dell'energia
Carboidrati76g76.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale100.0g
Proteine
18.7g (18.7%)Grassi
5.3g (5.3%)Carboidrati
76g (76.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie438kcal
Proteine18.7g
Grassi5.3g
Carboidrati76.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia22%
Proteine37%
Grassi totali8%
Carboidrati28%
Equivalenti di attività (Per bruciare 438 kcal)
🏃♂️Corsa40minuti
🚴♀️Ciclismo50minuti
🚶♂️Camminare104minuti
🧘♀️Yoga156minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, BLACK BEAN QUINOA SALAD offre un apporto di 438 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 18.7g di proteine, 5.3g di grassi e 76g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti