Entrees, Sides & Small Meals
BLACK BEAN QUINOA SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien438kcal / 100g
Protein18.7g18.7% der Energie
Fett5.3g5.3% der Energie
Kohlenhydrate76g76.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt100.0g
Protein
18.7g (18.7%)Fett
5.3g (5.3%)Kohlenhydrate
76g (76.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien438kcal
Protein18.7g
Fett5.3g
Kohlenhydrate76.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie22%
Protein37%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 438 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen40Minuten
🚴♀️Radfahren50Minuten
🚶♂️Gehen104Minuten
🧘♀️Yoga156Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BLACK BEAN QUINOA SALAD 438 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 18.7g Protein, 5.3g Fett und 76g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten