Entrees, Sides & Small Meals
BLACK BEAN QUINOA SALAD
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías438kcal / 100g
Proteínas18.7g18.7% de la energía
Grasas5.3g5.3% de la energía
Carbohidratos76g76.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total100.0g
Proteínas
18.7g (18.7%)Grasas
5.3g (5.3%)Carbohidratos
76g (76.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías438kcal
Proteínas18.7g
Grasas5.3g
Carbohidratos76.0g
% del valor diario recomendado
Energía22%
Proteínas37%
Grasas totales8%
Carbohidratos28%
Equivalentes de actividad (Para quemar 438 kcal)
🏃♂️Correr40minutos
🚴♀️Ciclismo50minutos
🚶♂️Caminar104minutos
🧘♀️Yoga156minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de BLACK BEAN QUINOA SALAD revela un aporte de 438 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 18.7g de proteínas, 5.3g de lípidos y 76g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes