Entrees, Sides & Small Meals
BLACK BEAN QUINOA SALAD
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories438kcal / 100g
Protéines18.7g18.7% de l'énergie
Lipides5.3g5.3% de l'énergie
Glucides76g76.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total100.0g
Protéines
18.7g (18.7%)Lipides
5.3g (5.3%)Glucides
76g (76.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories438kcal
Protéines18.7g
Lipides5.3g
Glucides76.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie22%
Protéines37%
Lipides totaux8%
Glucides28%
Équivalents d'activité (Pour brûler 438 kcal)
🏃♂️Course40minutes
🚴♀️Vélo50minutes
🚶♂️Marche104minutes
🧘♀️Yoga156minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que BLACK BEAN QUINOA SALAD apporte 438 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 18.7g de protéines, 5.3g de lipides et 76g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients