Entrees, Sides & Small Meals
ALBACORE WHITE IN WATER TUNA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie224kcal / 100g
Proteine16.4g35.8% dell'energia
Grassi7.8g17.0% dell'energia
Carboidrati21.6g47.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale45.8g
Proteine
16.4g (35.8%)Grassi
7.8g (17.0%)Carboidrati
21.6g (47.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie224kcal
Proteine16.4g
Grassi7.8g
Carboidrati21.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine33%
Grassi totali12%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 224 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare53minuti
🧘♀️Yoga80minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per ALBACORE WHITE IN WATER TUNA mostrano 224 calorie per 100g. Offre 16.4g di proteine, 7.8g di grassi totali e 21.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti