Entrees, Sides & Small Meals
ALBACORE WHITE IN WATER TUNA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien224kcal / 100g
Protein16.4g35.8% der Energie
Fett7.8g17.0% der Energie
Kohlenhydrate21.6g47.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.8g
Protein
16.4g (35.8%)Fett
7.8g (17.0%)Kohlenhydrate
21.6g (47.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien224kcal
Protein16.4g
Fett7.8g
Kohlenhydrate21.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein33%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 224 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga80Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für ALBACORE WHITE IN WATER TUNA zeigen 224 Kalorien pro 100g. Es liefert 16.4g Protein, 7.8g Fettgehalt und 21.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten