Entrees, Sides & Small Meals
ALBACORE WHITE IN WATER TUNA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías224kcal / 100g
Proteínas16.4g35.8% de la energía
Grasas7.8g17.0% de la energía
Carbohidratos21.6g47.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total45.8g
Proteínas
16.4g (35.8%)Grasas
7.8g (17.0%)Carbohidratos
21.6g (47.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías224kcal
Proteínas16.4g
Grasas7.8g
Carbohidratos21.6g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas33%
Grasas totales12%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 224 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar53minutos
🧘♀️Yoga80minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de ALBACORE WHITE IN WATER TUNA muestra 224 calorías por 100g. Ofrece 16.4g de proteínas, 7.8g de grasas y 21.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes